Modern Yorgunluklar Ve Ruhun İhtiyacı Olan Şeyler

Prof. Dr. Kemal Sayar Hoca’nın tükenmişliğe karşı sunduğu öneriler, sadece bir akıl yürütme değil, kalbin de işin içinde olduğu hikmetli bir çağrı gibi. Bu nâdide tavsiyeleri ara sıra çıkarır notlarımdan okurum, hatta dostlarla sohbet meclisindeysek bu tavsiyelerden gündem oluşturur, tartışırız ve herkes gönlünce hisseyâb olur. Çünkü modern hayatın koşturmacasında içe dönmeyi, kendine alan açmayı hatırlatıyor. Kemal Sayar Hoca der ki: Ruhunuza bakım yapın. Ruh da beden gibi yorulur. İyi insanlar, iyi kitaplar, maneviyatla kurulan bağ ruhu besler. Bir şiir, bir dua, gönül ehli birisiyle sohbet vesaire hepsi ruhun suyudur. Bedeninize dikkat edin. Yürüyün, nefes alın. Doğada olmak sadece bedeni değil, zihni de arındırır. Bakış açınızı değiştirin. Her şeyi yüklenemezsiniz. Neyi değiştirebileceğinizi görmek, teslimiyeti ve içsel dengeyi getirir. Taşıyabileceğiniz kadar yük alın. Sınırlarınızı bilin. Her yere yetişmek zorunda değilsiniz. Hayır demeyi öğrenin. Ruhunuzu korumak için bazen geri çekilmek gerekir. Nazik ama kararlı bir “hayır” da bir şefkattir.Sevdiğiniz şeylere zaman ayırın. Sizi iyi eden insanlara ve uğraşlara yönelin. Kalbiniz neyle rahatlıyorsa orada kalın. Arada içe dönün. Dünyanın sesi çok yüksek. Sessizlikte insan kendine yaklaşır. Her akşam sessizliğe yer açın. Yarım saatlik bir sessizlik bile ruhu onarır, dinginlik verir. Gelip geçiciliği unutmayın.Hiçbir hal sonsuz değil. Bu da geçer. Bu farkındalık yüreği hafifletir. Size huzur veren şeye tutunun. Bir dua, bir isim, bir doğa parçası. Ne size iyi geliyorsa, oraya sıkıca tutunun. Çünkü orası sizin merkezinizdir der Kemal Hoca. Velhasıl tükenmişlik yalnızca çok çalışmanın değil, anlam yitiminin de bir sonucudur. İnsanın iç dünyasıyla teması koptuğunda, ne yaptığı, neden yaptığı, kiminle yaptığı gibi sorular silikleşir ruhsuzlaşır. Oysa ruh, anlamla kıymet bulur ve beslenir. Kendimize şu soruyu sık sık sormamız çok kıymetli: “Ben bu hayatı sadece sürdürmek için mi yaşıyorum, yoksa hissederek, bağ kurarak, içten bir yerden mi yaşıyorum?” Her tükenmişlik bizlere bir çağrıdır. Bizi satıha(yüzey) değil, derine davet eder. Dinlerseniz, sadece geçip gitmez, dönüştürür de.

Psikolog Ömer Faruk Bildik